Pressas e mais pressas… o tempo é sempre curto e a
desculpa sempre a mesma "não tenho tempo para um pequeno-almoço XPTO ou um
lanche"!
E lá entram, por vezes, as bolachas em ação ou outros produtos
que de saudáveis não têm nada.
Sugiro então
que ENFRASQUEM.
Calma, não é
enfrascarem-se no sentido alcoólico! É fazer um pequeno-almoço/lanche saudável
com tudo o que precisam e saciante. Experimentem. Vá, não há cá desculpas,
podem deixar feito de véspera.
Comprem um frasquinho que vede bem.
Depois
coloquem no fundo aveia, segue-se o iogurte natural (ou o que mais gostarem mas
natural é ótima opção daquelas embalagens grandes), adocem com mel (um dos
melhores adoçantes naturais) e coloquem uma fruta e mueslis (que já têm a
receita neste blog). Podem inventar o que mais quiserem...colocar côco ralado,
ou linhaça e outras sementes, variem nas frutas... É IMPECÁVEL! e malta não
tenham receio o iogurte aguenta muito bem fora do frigorifico até o comerem de
tarde.
Até jáaaa :)
Obrigada á Márcia, pela sugestão ! Lá em casa tem feito sucesso. Já consigo que o marido tome o pequeno-almoço!
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